I väntan på prickar

Vi har fått operationstid för V nu, den 10/11 är det inläggning och operationen genomförs dagen efter. Om allt blir som det var tänkt alltså.

Det är ju alltid möjligt att man blir nerprioriterad, ganska tätt inpå också, ifall det föds en starrblind bebis. De går alltid före i kön. Eller om det kommer in ett akutfall. Eller om läkaren blir sjuk. Eller om den lille patienten blir sjuk.

Sannolikheten för det sistnämnda är ganska stor just nu, eftersom killarna hade en kompis på besök förrförra helgen. Alla tre barnen satt hopklämda i legohörnan, som är utrymmet under trappan (mycket Harry Potterskt), ca 1 kubikmeter stort. Ja, max två. Dagen efter bröt sagda kompis ut i vattkoppor, och med en inkubationstid på 10-20 dagar så går vi nu i väntans tider. Vattkoppor är som bekant rasande smittsamt, luftburet och smittar alltså redan 1-2 dagar innan barnet får feber och prickar.

Tanken är också att vi (jag och barnen) ska hälsa på mamma nästa helg, åka tåg både dit och tillbaka, och jag är nu lite i valet och kvalet. Om ingen har blivit sjuk inom en vecka så är det liksom dags att åka. Men det finns fortfarande goda möjligheter att någon i så fall insjuknar i Uppsala. Och då kan vi ju inte ta tåget hem igen. Samtidigt, kan man med att boka om en resa för att någon KANSKE kommer att få vattkoppor? Hm.

Nu är jag inne i femte stronglifts-veckan och vissa saker börjar definitivt bli utmanande. Jag försöker filma mig för att se om jag gör nåt fruktansvärt fel, och har kunnat konstatera att jag i knäböjen har en lite svajig "stångbana" i perioder, att jag har en liten tendens till att "starta med rumpan" och att jag gott skulle kunna böja djupare om det inte var för att jag har så kass rörlighet i höfterna så att ländryggen böjs när jag kommer ner till precis under parallellt.

Igår var jag på AW, förvisso en stillsam sådan men det blev ändå 3 öl och ett något försenat sänggående. Inte idealt upplägg för ett träningspass kl 05:10 idag alltså. Men ett träningspass blev det ändå, med mycket huffande och puffande. Och gäspande.
Knäböj: 5*5 på 52,5 kg - Tekniken var inte i absolut toppklass, ingen katastrof men lyckades inte övertyga min bakdel om att den skulle hjälpa till ordentligt, så den backade ur (bokstavligt talat, den flyttade sig bakåt efter vändningen) i de sista repetitionerna. Hade dock inga problem med stångbana eller att hålla ut knäna. Jag lägger på mer nästa gång och ser om tekniken försämras, i så fall är det läge att stanna på 55 eller backa lite. Vet inte vad jag ska ha för målsättning i knäböj, 5*5 på kroppsvikt är väl det första delmålet, om jag klarar det är en annan fråga.
Axelpress: 5*5 på 22,5 kg - Jag är ju löjligt svag i denna övning och fick kämpa lite med sista repetitionen i varje set. Nästa gång blir det 23,5, vilket jag BORDE fixa, och sedan 25 kg. Klarar jag 5*5 på 25 kg är det nytt personbästa. Jag håller tummarna.
Marklyft: 1*5 på 70 kg - Ja, man ska bara göra ett set marklyft. Har nu passerat mitt max för vad jag gjort med bra teknik tidigare, men kände att jag borde filmat marklyften eftersom jag tyckte att jag hamnade med rumpan längre ner än vanligt (och då vet jag inte alls hur ryggen ser ut). Nästa gång blir det i alla fall 75 kg och film, så får vi se om jag får plocka bort vikt och fila på tekniken istället. 80kg 1*3 är det mesta jag nånsin marklyft, med något krokig rygg då, så jag börjar närma mig mitt max här med. Skulle vara kul att kunna göra EN repetition på 100 kg inom en inte alltför avlägsen framtid. Vi får väl se var jag hamnar. Jag hoppas att jag inte hamnar hos ortoped/kiropraktor/sjukgymnast/till sängs för diskbråck eller ryggskott bara...

Har i alla fall slutat ha akut smärta i höftböjarna, och de knakar inte heller. Men smidigheten är som sagt... inget vidare. Jag tänjer enligt Styrkelabbets schema inför varje pass och ökar upp rörligheten dramatiskt av detta, men den blir tyvärr inte varaktigt bättre, trots tänj innan passet och statisk stretch efteråt.

Jag har i alla fall definitivt lyckats med att sova mer under oktober. OK, kanske jag inte har SOVIT i snitt 7 timmar per natt räknat över en vecka, men det har i alla fall gått mer än 7 timmar i snitt mellan det att jag släckt (med intentionen att somna) och stigit upp (efter att ha snoozat). Har förvisso inte gått omkring och känt mig pigg som en lärka på dagarna, men inte heller nästan somnat framför datorn. Inte en enda gång! Det gjorde jag i princip varje dag jag tränat tidigare. Så något har ju blivit bättre.

En grej som inte hjälpt sömnen på sista tiden är att vi verkar ha fått fukt i golvet i vardagsrummet. Ja, inte för att jag ligger och oroar mig över det (hyresrätt FTW!), utan för att det har monterats en löjligt högljudd avfuktare inne på toaletten på nedervåningen, som medelst tjock slang kommunicerar med den fuktiga betongplattan. Det går alltså inte att stänga in avfuktaren då slangen måste kunna komma ut genom inte bara en, utan två, dörrar. Och våra sovrum ligger precis intill toaletten. Efter att ha försökt sova med monstret igång tre nätter i rad har vi nu meddelat avfuktarföretaget att vi kommer att stänga av deras helvetesmaskin kl 22 och starta den igen kl 07.

Idag är jag glad över:
* att jag ska gå på restaurang och äta kött med väninnorna i morrn
* min burk sura jelly beans som skall få bli efterrätt till lunchen
* att vår separata ingångs-dörr skall bli utbytt mot en snyggare variant
* att vi bestämt oss för att inte ha den gigantiska avfuktaren igång över natten
* att jag sparat undan pengar till julklappsinköp